40대 이후 혈당관리 시작이 늦었다면, 지금 당장 바꿔야 할 습관 3가지

혈당관리 상담받는 40대모습

40대에 접어들면서 몸에 미세한 변화가 느껴지시나요? 특히 식후 유독 졸리거나, 피로감이 쉽게 찾아온다면 혈당관리의 경고등이 켜진 것일 수 있습니다. 나이가 들수록 체내 혈당 조절 능력은 자연스럽게 감소하지만, 지금 시작하는 관리가 향후 10년의 건강을 좌우합니다. 지금부터 바꿔야 할 핵심 습관을 알아보겠습니다. 40대부터 혈당이 변하는 생리적 원인 40대부터 혈당관리가 어려워지는 데는 분명한 생리적 이유가 있습니다. 우선 근육량이 … 더 읽기