손목터널증후군 자가진단 및 통증 완화 스트레칭: 건강한 손목 지키기

손목터널증후군 증상 및 예방스트레칭 방법

손목이 찌릿하고 저릿한 느낌, 밤에 잠을 설치게 할 정도라면 손목터널증후군을 의심해봐야 합니다. 현대인에게 흔한 질환인 손목터널증후군 자가진단법과 통증 완화 스트레칭을 통해 건강한 손목을 유지하는 방법을 알아봅시다. 손목터널증후군이란? 정의 및 원인 손목터널증후군은 손목 앞쪽의 좁은 통로인 수근관이 좁아지면서 정중신경을 압박하여 발생하는 질환입니다. 손목 안쪽 뼈와 인대로 둘러싸인 수근관이 좁아져 신경이 눌리는 것이 주요 원인입니다. 주요 증상으로는 … 더 읽기