거북목 원인과 운동 및 치료 완벽정리! 2주만에 변화 느끼는 방법

목통증으로 스트레칭 하는모습

거북목 원인과 운동 및 치료는 현대인의 필수 건강 관리 주제 중 하나입니다. 요즘 스마트폰, 노트북 사용 시간이 늘면서 목이 앞으로 빠지는 ‘거북목 증후군’으로 고생하는 분들이 많습니다. 오늘은 거북목의 원인부터, 올바른 운동법과 치료 과정까지 실생활에서 실천 가능한 방법을 중심으로 정리해보겠습니다. 목차 1. 거북목의 주요 원인 2. 대표적인 증상과 위험성 3. 거북목 교정 운동 4. 병원 치료 … 더 읽기