60대 이후, 약 없이 10년 더 건강하게! 노년기 만성 질환 통합 관리 비법 3가지
60대에 접어들면 ‘혈압약 드세요?’, ‘혈당 관리는 어떻게 하시나요?’와 같은 질문이 일상처럼 따라붙습니다. 고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성 질환은 노년기 삶의 질을 떨어뜨리는 주범이죠. 하지만 만성 질환은 관리하는 질환이지, 지배당하는 질환이 아닙니다. 이 글은 단순히 약 복용 정보가 아닌, 생활 습관 개선을 통해 만성 질환의 진행을 늦추고 합병증을 예방할 수 있는 실질적인 통합 관리 가이드입니다. 지금부터 … 더 읽기